Bitki çayları her gün için ideal içeceklerdir ve yalnızca doğal malzemelerden oluşur. Bu rahatlatıcı sıcak içeceği kendiniz hazırlamak kolaydır ve damak tadınıza göre tatlandırılabilir. Bitkisel çayların düzenli tüketiminin sağlık ve refah üzerinde olumlu etkisi vardır. Pek çok şifalı bitki yabani olarak yetişir ve kolayca toplanabilir, ardından tüketilmeden önce kurutulur.
Şifalı otlar toplamak
Sürgünlerin sağlam olması ve çok ıslak olmaması için toplama sırasında yağmurlu günlerden kaçınılmalıdır. Daha sonra otlar kurur ve küflenme önlenebilir. Şifalı bitkilerin konumu çok önemli, araç trafiğine kapalı yerler kirlenmeyi önlemek için idealdir. Ayrıca köpeklerin bu bölgede hareket etmemesi ve işlerini geride bırakmamaları gerekmektedir. Bitkilerde herhangi bir kahverengi leke veya solgunluk belirtisi görülmemelidir çünkü bunlar bitki çayının etkisini ve tadını az altır. Zehirli bitkilerle karıştırılma riski yüksek olduğundan şifalı bitkilerin iyi bilinmesi gerekmektedir. Bu nedenle önceden bilgi verilmesi kesinlikle gereklidir.
- Temel olarak güneşli hava koşullarında toplayın
- Sabahın geç saatleri ile öğleden sonranın erken saatleri arasında şifalı bitkiler arıyorum
- Uzak toplama noktalarını tercih edin
- Yalnızca sağlıklı bitkileri toplayın
- Hangi bitki parçalarının kullanılabileceğini bildirin
- Doğru dönemi arayın, çiçeklenme zamanlarına dikkat edin
Bitki çayı için popüler bitkiler
Sağlıklı çay demleyebileceğiniz pek çok bitki ve ot var.
Huş ağacı
Huş ağacının yaprakları vücuttaki zararlı yabancı maddeleri temizler ve her şeyden önce böbrekleri temizler. Bunlar, kalıcı böbrek sorunları için rahatlatıcı bir rahatlama sağlar ve hatta daha uzun bir süre düzenli olarak tüketilirse inatçı böbrek taşlarını çözebilir. Ayrıca huş ağacı yaprakları cilt hastalıklarına da oldukça faydalıdır, sürekli tüketilmesi cildin daha güzel olmasını sağlar. Ayrıca bu şifalı bitkiler genel refahı artırır. Hasat ilkbaharda, yapraklar henüz çok gençken yapılmalıdır. Ağaca gereksiz zarar vermemek için dikkatli ilerlemeniz tavsiye edilir.
- Yapraklar tanenler, flavonoidler ve bol miktarda C vitamini içerir
- Ayrıca salisilik asit bileşikleri
- Biraz acı tat
- Dallardaki genç ve biraz yapışkan yaprakları dikkatlice çıkarın
- Daha sonra yeterince kurulayın
Isırganotu
Isırgan otundan yapılan çay, güçlü detoksifikasyon özelliklerine sahiptir ve suyu yumuşak bir şekilde tahliye eder. Bu bitki çayı için gerekli olan yapraklar tercihen ilkbaharda toplanmalıdır; bitki hemen hemen her yerde yabani olarak yetişmektedir. Isırgan otu çayı, yoğun otsu tadı ve hafif tatlı notasıyla etkileyicidir, bu nedenle ilave şeker olmadan içilebilir. Şifalı otlar diğer detoksifiye edici bileşenlerle iyice karıştırılarak oruç dönemleri için uygun bir içecek yapılabilir.
- Nisan'dan Haziran'a kadar genç bitkileri toplayın
- Toplarken eldiven taktığınızdan emin olun
- O zaman tamamen kurumasını bekleyin
- Vücuttaki toksinlerin atılmasını uyarır
- Yüksek mineral içeriği
- Huş ağacı ve karahindiba ile eşit parçaları karıştırın
- İlkbahar ve sonbaharda oruç kürlerine iyi gelir
elderflower
Mürver soğuk algınlığına karşı etkili olduğunu kanıtladı. Çiçekler pembe bir dokunuşla beyazdır. İyileştirici etkileri çok çeşitlidir ancak bu bitki çayının aşırı dozda kullanılmaması gerekir, aksi halde mide bulantısı meydana gelebilir.
- Mürver çiçeklerini Mayıs ve Temmuz ayları arasında toplayın
- Daha sonra yeterince kurumasını bekleyin
- Metabolizmayı ve dolaşımı uyarır
- Ruh halini yükseltir ve ateşi düşürür
- Hafif çiçek tadı
Sarı Kantaron
Sarı kantaron haziran ile ağustos ayları arasında çiçek açar ve toprağın özellikle kuru ve taşlı olduğu yerlerde yetişir. Şifalı bitki ideal olarak saplarında çiçek büyümediği zaman toplanmalıdır. Aksi takdirde St. John's wort tamamen çay için kullanılabilir. Özellikleri ruh halini iyileştirici bir etki içerir, bu nedenle bitki sinirlilik için kullanılır. Düzenli tüketildiği takdirde uyku sorunlarını da kontrol altına alabilirsiniz.
- Mümkün olduğu kadar yere yakın kesin
- Yoğun acı tat
- Depresif ruh hali değişimlerine yardımcı olur
- Sürekli huzursuzluk durumlarını hafifletir
Papatya
Papatya şifalı bitkiler arasında muhtemelen en bilinen bitkidir ve birçok ev yapımı çay karışımına uyum sağlar. Bitki ilkbahardan sonbaharın sonlarına kadar çiçek açar, yaygındır ve çiçekleri ve karakteristik kokusuyla tanınması kolaydır. Papatya tıpta yaraları dezenfekte etmek için kullanıldığı gibi mide-bağırsak sistemindeki şikayetler ve iç huzursuzluk için de kullanılmaktadır.
- Çok yönlü ve popüler şifalı bitki
- Hem antiinflamatuar hem de antibakteriyel etkiye sahiptir
- Yoğun aromalı, hafif acı bir tat
Karahindibalar
Karahindiba aynı zamanda yerel ormanlarda ve çayırlarda da yabani olarak yetişir ve bu nedenle bulunması çok kolaydır. Bitkinin parlak sarı çiçekleri ve tırtıklı yaprakları nedeniyle tanınması kolaydır. Karahindiba ayrıca detoksifikasyon özelliklerine sahiptir ve başta karaciğer olmak üzere organ aktivitesini uyarır. Bu şifalı bitkinin aynı zamanda enerji uyarıcı etkisi de vardır, bu nedenle kahve yerine çok uygundur. Ayrıca bu, osteoartrit, eklem sorunları ve vücuttaki çeşitli kronik iltihapların iyileşmesini sağlar.
- Çay için yapraklara ve/veya köklere ihtiyaç vardır
- Yemeden önce kurulayın
- Acı tat, doğru dozaja dikkat edin
Melissa
Melisa yapraklarının tadı özellikle çiçeklenmeden kısa süre önce çok güzeldir; şifalı bitki, herhangi bir bitkisel çay karışımı için lezzetli bir malzemedir. Toplama için ideal zaman haziran öncesidir; sonrasında meydana gelen çiçeklenme, aromaya güçlü bir acı nota verir. Melisa aynı zamanda sakinleştirici etkileriyle de bilinir.
- İlkbaharda yaprak toplamak
- Çok taze bir tat, nane ve limon karışımı
- Sürdürülebilir şekilde iştahı artırır
- Hoş olmayan şişkinliği ve krampları hafifletir
Nane
Bitki çaylarının üretiminde bir diğer klasik ve vazgeçilmez nanedir. Bitkinin çiçeklenme dönemi haziran ayından ağustos ayına kadar sürer; yapraklar bu çiçeklenme aşamasından önceki haftalar ve aylarda özellikle aromatiktir. Sanılanın aksine çiçeklenme döneminde dahi yapraklar sorunsuz bir şekilde tüketilebilmektedir. Bu şifalı bitkinin iyileştirici özellikleri içerdiği esansiyel yağlara dayanmaktadır.
- Yaprakları toplayıp kurutun, çiçekleri kullanmayın
- Taze nane aroması
- Soğutucu ve antibakteriyel etki
- Solunum sorunlarına ve şişkinliğe karşı yardımcı olur
Marigold
Kadife çiçeği aynı zamanda aynısefa olarak da bilinir ve sarı ila turuncu tonlarında kendine özgü çiçekler üretir. Bu aynı zamanda bitki çayına hoş bir görsel dokunuş da sağlar. Kadife çiçeği temmuz ve ekim ayları arasında ev bahçelerinde ve yabani çayırlarda çiçek açar. Çiçekler geceleri kapalı olduğundan yalnızca sabahın ilerleyen saatlerinde toplanmalıdır.
- Cilt hastalıkları ve karaciğer hastalıklarına yardımcı olur
- Mide-bağırsak sistemini rahatlatır
- Yara iyileşmesini destekler
- Sadece çok zayıf bir tat
- Bu nedenle güçlü aromatik bitkilerle karıştırılmaya uygundur
Adaçayı
Taze adaçayı yapraklarından yapılan bir çay şiddetli mide bulantısına iyi gelir. Bitki kadifemsi yaprak yüzeyi ve uzun yaprak şekilleriyle tanınabilmektedir. Ayrıca çok özel bir koku da veriyor. Şifalı bitki mayıs ayından ağustos ayı sonuna kadar hasat edilmelidir, o zaman çok yoğun bir aroması olur. Birçok insan için, güçlü tada ilk başta alışmak uzun zaman alır ve hatta bazen tatsız olarak algılanır. Ancak iyileştirici özellikleri bunu telafi ediyor.
- Büyüme mevsiminde yaprakları hasat
- Antibakteriyel ve terletici etki
- Güçlü otsu ve acı tat
Civanperçemi
Civanperçemi yara iyileştirici bir bitki olarak da bilinir ve hemen hemen her yerde yetişir. Bitki temmuz ayında yoğun sezondadır ve birçok küçük beyaz çiçek üretir. Civanperçemi çok sağlamdır ve narin çiçeklerle kontrast oluşturan esnek özelliklere sahiptir. Özellikle kadınlar adet ve menopoz sorunlarına karşı iyileştirici özelliği olduğuna yemin ediyorlar.
- Antispazmodik ve güçlendirici etki
- Sürekli yara iyileşmesini uyarır
- Kadın üreme organlarındaki bozukluklar üzerinde dengeleyici etkisi vardır
- Şifalı bitki tanenler, mavi yağ, inülin, potasyum ve kükürt bakımından zengindir
- Nispeten nötr olan yumuşak ve çiçeksi tat
Kekik
Kekik, öksürük ve boğaz ağrısına yardımcı olduğu için çoğunlukla soğuk algınlığında kullanılır. Şifalı bitki düzenli tüketildiğinde solunum yollarını güçlendirir. Ancak kekik dona karşı çok hassastır, bu nedenle bu enlemlerde doğada yabani olarak nadiren bulunur. Ancak bu bitki bahçede korunaklı bir yere dikilebilir; kumlu toprak kalitesine sahip sıcak ortam koşullarını tercih eder.
- Yaprak dökmeyen bitki
- Yapraklar tüm yıl boyunca hasat edilebilir
- Dezenfektan ve antispazmodik etki
- Güçlü ve ferahlatıcı lezzet
Bitki çayını karıştır
Bitkiler, arzu edildiği şekilde ve ilgili etkilerine bağlı olarak bitki çayı olarak birleştirilebilir. Karışım oranı kendi damak zevkinize ve sağlık sorunlarınıza göre ayarlanabilir.
- Kullanmadan önce bitkileri daima yeterince kurutun
- Detoksifikasyon, uykuya dalma ve sakinleşme karışımları mümkündür
- İki ila dört çay kaşığı otun üzerine 1 litre kaynar su dökün
- Kapak ve yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakın
